Neuer Kurs ab Donnerstag, 04.09.2025, 

19 - 20:30 Uhr 

Kosten für 6 Abende - 60 Euro

anschließend Folgekurs

Hier kannst du auf sanfte Art (ohne großartige Verrenkungen) entspannen, den Körper dehnen, kräftigen und in die eigene Mitte wieder zurückfinden. Durch einfache Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Savasana) sowie Meditation entfaltet sich wie von selbst innere Ruhe, neue Kraft und Gelassenheit. Dieser Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet, die Hatha Yoga gerne langsam und mit viel Achtsamkeit praktizieren möchten.  Auch Yin-Yoga Sequenzen werden integriert. Bei allen Übungen ist nicht die Vollkommenheit wichtig, denn der Weg ist das Ziel. 

Sei gerne bei einer kostenlosen Schnupperstunde dabei!

Mach es dir daheim auf der Matte gemütlich, schalte PC, LapTop oder Handy ein und los gehts.

Es klappt wunderbar und ich biete gerne vorab Hilfe für TN an, die sich mit Livestreams im Internet noch nicht auskennen!

Den Link erhälst du per Mail

Neuer Kurs ab Dienstag, .....,

19 -20 Uhr

6  x 1 Stunde - 48 Euro

Online via Zoom 

Mit den alten Übungen der Shaolin-Mönche entschleunigen wir unseren Tag, steigern Vitalität und Kreativität und bringen unseren Körper & Geist wieder in den Fluss. Durch diese fernöstliche Technik lernen wir mit einigen wenigen Übungen, den Körper und die Energiebahnen wieder in die natürlichen Schwingungen zu versetzen. Die Übungen werden im Stehen durchgeführt, sind einfach und können leicht zu Hause angewendet werden. Es werden keinerlei Vorkenntnisse benötigt und alle Altersklassen sind herzlich willkommen!

Bei Interesse einfach melden!

Januar 2026, 10 - 16 Uhr

Kosten 42 Euro (als Paar 72 Euro)

Minus Frühbucher-Rabatt 10 % 

Ein Vision-Board ist eine selbst erstellte Collage aus Bildern, Stichworten und Affirmationen, welche dir dabei hilft, deine Wünsche, Träume und Sehnsüchte zu visualisieren und zu manifestieren. Was du dafür brauchst: PC (LapTop o. ä.), stabile Internetverbindung, gesammelte Zeitschriften (DM, Apotheke, Reisebüro...), Unterlage/Pappkarton (mindestens 50 x 80 cm) auf die du alles klebst oder Pinwand/Whiteboard oder ähnliches. Wir wollen hier ein Vision-Board für das neue Jahr 2024 erstellen. Wenn es einen Platz in deiner Wohnung erhält, wo du es oft sehen kannst, wird es dich immer wieder ermutigen und aufbauen, dran zu bleiben! Und du wirst staunen, wenn du nach 1 Jahr zurückschaust ;-)

Eine geführte Meditation/Phantasiereise wird dich auf das Thema einstimmen. Danach kannst du schriftlich für dich einige Fragen zu verschiedenen Lebensthemen beantworten, bevor es dann letztendlich an die kreative Umsetzung mit Hilfe der gesammelten Zeitschriften etc. geht. Du kannst dir natürlich auch Affirmationen, schöne Texte und Bilder aus dem Internet herunterladen oder auch eigene Fotos verwenden. Hier kannst du nach Herzenslust alles verwenden, was deine Wünsche & Träume visuell widerspiegelt. 

Den Link für den Zoom erhälst du nach Anmeldung per Mail!

12.12.2023, 19 - ca. 20 Uhr

gegen eine kleine Spende - was es dir Wert ist

Melde dich gerne per Mail an und du erhälst den Link. 

'Erden & Aufblühen' ein Wohlfühl-Wochenende für Frauen

Beginn:

Fr., 27.03.2026

Ende:

So., 29.03.2026

Kosten: 344,00 Euro 

incl. EZ (ohne Bad) *) & Vollverpflegung

Erlaube dir, die Rollen des Alltags mal abzustreifen und wieder so zu sein wie du bist – wunderbar & einzigartig – und das ein ganzes Wochenende lang inmitten herrlicher Natur.

Das Frauenlandhaus Charlottenberg ist ein wundervoller Kraftort für Frauen und verwöhnt uns mit leckerem Essen. Die Begegnungen mit so vielen Frauen im Kreis wirkt langanhaltend & ist sehr nährend.

*) Im Preis ist 1 EZ enthalten ohne Bad, wenn 1 EZ mit Bad gewünscht wird, bitte extra buchen!!!